8 Ragam Manfaat Terong yang Wajib Diketahui

8 Ragam Manfaat Terong yang Wajib Diketahui image
Terong adalah salah makanan favorit yang bisa ditemukan hampir di seluruh. Tanaman ini juga berfungsi dengan baik sebagai pengganti daging khusus vegetarian dan vegetarian yang memuaskan. Yang lebih mengesankan lagi manfaat terong ternyata sangat melimpah. Untuk mengetahui secara lengkap manfaat apa saja yang ada pada terong simak ulasan berikut ini. Manfaat Terong Bagi Tubuh Berikut daftar manfaat terong yang perlu Anda ketahui: 1. Sumber Nutrisi Terong mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Selain itu fitonutrien penting juga ada di dalam terong. Fitonutrien yang terdapat dalam tanaman ini merupakan senyawa adalah flavonoid seperti nasunin. Senyawa lainnya adalah fenolik, seperti chlorogenic dan asam caffeic. Kandungan protein dalam tanaman terong dan kandungan air dalam terong juga cukup banyak.  2. Bagus Untuk Perkembangan Otak Terong juga mengandung nasunin. Nasunin adalah antioksidan kuat dan bisa menangkal radikal

Read more


7 Manfaat Kangkung, Cegah Anemia hingga Sehatkan Liver

7 Manfaat Kangkung, Cegah Anemia hingga Sehatkan Liver image
Kangkung adalah jenis sayuran hijau yang sangat umum dikonsumsi oleh masyarakat. Meski sering menjadi sajian di meja makan, ternyata masih banyak yang belum mengetahui apa saja manfaat kangkung untuk tubuh. Nah, jika Anda penasaran dengan manfaat dari sayur kangkung, yuk simak artikel ini selengkapnya. Kangkung memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mengatasi anemia. Berikut ini adalah manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi sayur kangkung. 1.   Menjaga Mata Tetap Sehat Kangkung merupakan sayuran hijau yang kaya akan vitamin A. Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin A merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata yang dapat menjaga kornea terhindar dari infeksi virus dan bakteri. Di samping itu, sayur kangkung juga memiliki kandungan lutein dan karotenoid yang juga berperan untuk kesehatan mata. Mengonsumsi kangkung secara rutin dapat meningkatkan kualitas penglihatan. Bahkan manfaat kangkung untuk

Read more


Sehat dan Murah, Inilah 7 Manfaat Singkong untuk Tubuh

Sehat dan Murah, Inilah 7 Manfaat Singkong untuk Tubuh image
Singkong adalah salah satu makanan yang sering dianggap sebagai makanan kampung. Tetapi jangan salah, ternyata bahan makanan yang satu ini memiliki beragam khasiat yang baik untuk tubuh jika dikonsumsi dengan tepat. Penasaran apa saja manfaat singkong untuk kesehatan? Singkong menjadi makanan pokok bagi sebagian masyarakat di wilayah tropis. Tanaman yang banyak ditemukan di Asia dan Afrika ini memiliki sederet kandungan nutrisi yang tak bisa dianggap remeh. Berikut adalah beberapa manfaat dari tanaman singkong untuk kesehatan tubuh. 1.   Sumber Karbohidrat Kompleks Salah satu kandungan yang banyak ditemukan dalam singkong adalah karbohidrat. Berbeda dengan nasi putih yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, karbohidrat pada singkong adalah jenis karbohidrat kompleks yang memiliki lebih banyak nutrisi. Karbohidrat kompleks dan juga serat dalam singkong berperan untuk mengendalikan kadar gula darah, mengurangi peradangan, hingga menjaga fungsi

Read more


6 Manfaat Kelapa Muda, Bahan Alami Untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Kelapa Muda, Bahan Alami Untuk Kesehatan Tubuh image
Kelapa Muda menjadi primadona saat cuaca sedang panas. Saat sedang melakukan aktivitas berat yang mengeluarkan banyak keringat, air kelapa muda sangat pas untuk melepaskan dahaga. Ada banyak manfaat kelapa muda yang bisa Anda dapatkan, bahkan kelapa muda juga bermanfaat untuk kesehatan Anda. Kelapa muda tak hanya menyegarkan. Ada banyak kandungan pada kelapa muda yang positif bagi kesehatan. Berikut akan diulas lebih jauh lagi mengenai mengenai manfaat kelapa muda untuk kesehatan tubuh Anda. 1. Mengganti Cairan Tubuh Tubuh manusia terdiri dari air, kurang lebih 60% – 70% dari berat badan. Untuk bisa memenuhi mencukupi asupan air disarankan untuk mengkonsumsi air mineral 1-2 liter (orang dewasa). Jika Anda bosan dengan air putih, alih-alih mengkonsumsi air dalam kemasan, lebih disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa muda. Air kelapa mengandung kalori dan gula dalam jumlah sedikit. Jika dikonsumsi pada takaran cukup, kadar gula dalam darah dan kadar

Read more


10 Manfaat Coklat yang Patut Anda Ketahui

10 Manfaat Coklat yang Patut Anda Ketahui image
Coklat adalah salah satu jajanan yang digemari banyak orang. Tak jarang banyak yang tergila-gila dengan olahan kakao yang satu ini. Tapi tahukah Anda selain enak coklat punya banyak manfaat? Berikut daftar manfaat coklat yang baik untuk tubuh. Manfaat Coklat Bagi Tubuh Daftar lengkap manfaat coklat ada di bawah ini: 1. Mengurangi Penyakit Jantung Mengkonsumsi coklat ternyata mampu mengurangi risiko kardiovaskular. Asam stearat yang ada dalam coklat meskipun merupakan asam lemak jenuh tidak berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol.  Hal itu dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung dan aterosklerosis yang berhubungan dengan peningkatan kadar kolesterol dan radang arteri. Kakao juga dikenal untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.  Sifat antioksidan flavonoid dalam coklat juga bisa melindungi jantung terhadap peradangan dan kerusakan oksidatif yang ditimbulkan oleh radikal bebas. 2. Mengontrol Nafsu

Read more


6 Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan Tubuh image
Memiliki nama ilmiah ziziphus mauritiana , pohon bidara biasanya tumbuh di daerah kering. Meskipun nama daun bidara masih cukup asing di telinga, rupanya manfaat daun bidara untuk kesehatan telah diketahui dari dulu. Daun bidara digunakan sebagai ramuan tradisional untuk membuat berbagai macam obat herbal. Zat-zat penting yang terkandung dalam daun bidara antara lain flavonoid, glikosida, saponin, minyak atsiri, serta alkaloid. Selain itu, daun bidara memiliki sifat sebagai antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut merupakan beberapa khasiat penting daun bidara: 1. Membantu penyembuhan penyakit kronis Beberapa penyakit kronis yang efeknya bisa dikurangi dengan menggunakan daun bidara adalah kanker, tumor, depresi dan diabetes. Memiliki sifat anti inflamasi, anti jamur, antioksidan hingga antimikroba, daun bidara sering digunakan untuk merawat pasien tumor.  Selain itu, daun bidara juga bisa mengontrol produksi insulin

Read more