Bagus Untuk Kesehatan, Ini Dia 8 Manfaat Labu Siam

Bagus Untuk Kesehatan, Ini Dia 8 Manfaat Labu Siam image
Labu siam adalah sayuran berwarna hijau muda dan berbentuk mirip buah pir. Sayuran ini masih masuk dalam cucurbitaceae atau labu. Manfaat labu siam sangat beragam dan memiliki rasa yang ringan dan tekstur yang agak renyah yang menyerupai kombinasi mentimun dan kentang. Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Labu mungkin tidak sepopuler sayuran lainnya, tetapi sebenarnya sayuran ini memiliki rekam jejak yang sangat baik dalam hal manfaat kesehatan. Berikut manfaat kesehatan yang didapat: 1. Tidak Mengandung Kolesterol dan Lemak Jahat Yang pertama, labu siam tidak mengandung kolesterol dan lemak tidak sehat. Biasanya direkomendasikan untuk mengendalikan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan berat badan yang sehat. 2. Kaya Serat Manfaat labu siam untuk kesehatan lainnya adalah labu siam merupakan sumber makanan yang kaya serat, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C dan kolin. Sebagai makanan prebiotik yang kaya serat, labu siam membantu mencegah sembelit sambil mendorong ...

Read more


Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Kebugaran Jasmani Bagi Anda

Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Kebugaran Jasmani Bagi Anda image
Tidak ada yang bisa memungkiri kebugaran jasmani mendatangkan banyak manfaat bagi seseorang. Tubuh yang selalu fit dan bugar menjadi kunci kesuksesan segala aktivitas anda sehari-hari. Untuk memotivasi anda yang mungkin malas melatih kebugaran, berikut ulasan berbagai manfaat kebugaran jasmani yang mungkin anda belum tahu.  Tidak Gampang Lelah Selalu merasa lelah pastinya akan menghambat segala aktivitas yang ingin dilakukan. Tubuh yang tidak bugar menjadi salah satu penyebabnya. Kondisi ini terjadi karena oksigen serta segala nutrisi yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi tidak lancar.  Alhasil, otot-otot menegang dan tidak rileks karena jantung anda tidak mampu bekerja dengan efektif untuk memproduksi lebih banyak energi. Kegiatan fisik seperti olahraga menjadi cara untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Terhindar dari Berbagai Penyakit Berbahaya "Lebih baik mencegah daripada mengobati", kalimat ini benar adanya. Anda dapat mencegah dari terjangkit

Read more


Mengandung Banyak Vitamin, Ini 7 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan

Mengandung Banyak Vitamin, Ini 7 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan image
Apakah Anda sudah cukup asupan makanan sehat? Anda bisa memulai gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi salah satu jenis sayuran ini, Wortel. Manfaat jus wortel bagi kesehatan ternyata sangat beragam. Hal ini karena banyaknya kandungan nutrisi dalam wortel. Anda tentu sudah sering mengkonsumsi wortel dengan cara dimasak sebagai campuran sayuran. Kandungan seratnya bermanfaat untuk mengontrol berat badan. Tapi apakah Anda tahu, wortel yang dibuat menjadi jus akan lebih mudah diserap nutrisinya oleh tubuh.  Kandungan Nutrisi Dalam Wortel. Selama ini orang-orang menganggap bahwa wortel baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena kandungan vitamin A dalam wortel dipercaya baik dalam menjaga kesehatan mata. Tapi ternyata ada kandungan nutrisi lain dalam wortel, yang turut memberikan manfaat lebih beragam. Berdasarkan catatan di Food Data Central milik USDA (Kementrian Pertanian Amerika Serikat) satu gelas jus wortel mengandung beberapa nutrisi, diantaranya: 94

Read more


5 Manfaat Jus Alpukat bagi Tubuh

5 Manfaat Jus Alpukat bagi Tubuh image
Manfaat jus alpukat ternyata sama baiknya dengan mengkonsumsi alpukat setiap hari. Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi untuk tubuh. Saat kondisi tubuh tidak sehat, anda bisa meminum jus alpukat ini secara teratur untuk meningkatkan kesehatan.  Tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah buahan dengan mudah dan tidak menyukai buah buahan langsung. Namun anda tetap bisa mendapatkan khasiat berbagai buah buahan dengan nutrisi yang sama lengkapnya dengan buah langsung.  Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan Jus alpukat memiliki rasa yang nikmat dan lezat serta disukai oleh banyak kalangan mulai anak anak hingga dewasa. Ternyata tidak hanya rasa yang lezat namun kandungan minuman ini juga berkhasiat. Berikut ini ialah beberapa manfaat jika anda rutin mengkonsumsi jus alpukat.  1. Mengandung Kandungan Serat yang Tinggi Menurut para ahli, jus alpukat mengandung serat yang tinggi dan baik untuk tubuh. Serat

Read more


12 Manfaat Daun Kemangi yang Jarang Diketahui Orang

12 Manfaat Daun Kemangi yang Jarang Diketahui Orang image
Kita sering melihat daun kemangi di meja makan sebagai lalapan. Beberapa orang mengonsumsi kemangi tetapi ada juga yang menggunakannya untuk cuci tangan setelah makan. Di balik aromanya yang kuat, manfaat daun kemangi begitu banyak. Berikut ulasannya untuk Anda. 1. Menjaga jantung tetap sehat Beberapa kandungan daun kemangi adalah betakaroten dan magnesium. Kedua mineral ini memiliki khasiat untuk memelihara kesehatan jantung Anda. Tentu saja hal ini akan lebih efektif jika Anda menjaga pola makan yang sehat dan rutin berolahraga. 2. Menghilangkan jerawat di wajah Kemangi dapat diolah menjadi minyak. Minyak daun kemangi ini dipercaya memiliki anti bakteri terutama bakteri penyebab jerawat. Anda bisa mencampurkan minyak kemangi dengan asam asetat, asam salisilat, dan juga daun jeruk. Campuran ini efektif untuk menghilangkan jerawat maupun bekasnya di wajah kita. 3. Membantu meningkatkan kesehatan mata Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah menjaga kesehatan

Read more


10 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh image
Air lemon adalah salah satu minuman yang mendatangkan berbagai manfaat kesehatan. Dengan mengkonsumsi air lemon setiap hari tubuh Anda akan merasakan manfaat air lemon dengan lebih baik.  Manfaat Air Lemon Untuk Tubuh Berikut daftar manfaat minum air lemon secara rutin: 1. Menghidrasi Tubuh Air adalah minuman terbaik untuk menghidrasi tubuh kita. Untuk manfaat yang lebih baik Anda bisa membuat air lemon. Air lemon ini merupakan sumber terbaik yang bisa menghidrasi tubuh serta mencukupi kebutuhan yang dibutuhkan semua sistem dan organ Anda. Air lemon juga berfungsi sebagai minuman yang menyegarkan tubuh serta rendah kalori. 2. Membantu Pencernaan Beberapa orang yang rutin mengkonsumsi air lemon melaporkan bahwa air lemon bisa membantu pencernaan menjadi lancar. Segelas atau dua air lemon yang diminum rutin dapat memenuhi kebutuhan air harian seseorang dan meringankan sembelit. 3. Mengurangi Stres Oksidatif Stres oksidatif disebabkan oleh proses internal...

Read more